Cibi che aiutano a mantenere vitali e sani i capelli

La calvizie è un problema fisico e emotivo che colpisce e affligge, nel vero senso della parola, milioni di persone, non solo uomini come si pensa solitamente. Ma se è vero, come purtroppo è, che quando ormai la testa si è ridotta a una palla da bowilng non c'è più molto da fare, molto si può fare in ogni momento precedente e, lasciando a un'altra occasione i consigli specifici del medico e del tricologo, qui vogliamo parlare di alimentazione. Proprio così, persino il ruolo dell'alimentazione nella prevenzione di tale fenomeno è fondamentale, come d'altro canto una errata alimentazione ne è all'opposto, spesso, una concausa se non addirittura la causa scatenante. Studi clinici dimostrano quanto i capelli risentano di carenze di vitamine e minerali indebolendosi progressivamente e siano danneggiati da una dieta ricca di troppi grassi. Questo in pratica significa mangiare in quantità frutta e verdura preferibilmente cruda facendo attenzione a un consumo eccessivo di latticini e derivati, attenzione anche a sale e zucchero e invece via libera alla carne, anche rossa, con la sola attenzione ai salumi (e ovviamente alla carne grassa in generale); da preferire cibi integrali al posto di quelli raffinati (pane, pasta, riso); ok il pesce specie quello azzurro, da valutare caso per caso i crostacei. E ricordiamoci che questi sono consigli generali e, per qualsiasi dubbio, è sempre opportuno rivolgersi al proprio medico di fiducia o al farmacista che potranno indicarci anche prodotti specifici ed integratori del tutto naturali per la nostra dieta anti-calvizie. E' importante soprattutto non arrendersi all'idea che la calvizie sia una "maledizione" ereditaria con la quale non si può vincere: non sempre è ereditaria e, se non sempre si può ottenere una vittoria completa, spesso si possono ottenere risultati eccellenti. Prima di tutto prendendoci cura di noi. Semplice no?!?

Autore: giovanni71