Fitness Pole Dance. Dalla scena erotica le mosse vincenti per avere un corpo da favola

La "Pole Dance", spesso confusa con la "Lap Dance", è il ballo erotico che nei locali notturni le ballerine, in costume o topless, eseguono per un pubblico adulto maschile aiutandosi con la conosciutissima pertica in metallo posta al centro del palco. La rivisitazione più attuale di questo spettacolo è arrivato ad un'evoluzione tale da incantare lo spettatore, maschio o femmina che sia, con performance che hanno dell'incredibile. È così che la classica Pole Dance è divenuta Fitness Pole Dance, ossia una forma nuova di allenamento con la quale mettersi alla prova. Dedicata principalmente alle donne, ne sollecita e rafforza l'autostima e la capacità di seduzione. Le capacità tonificanti della disciplina in questione sono indubbie. I muscoli chiamati a lavorare sono praticamente tutti, dalle braccia agli addominali, dai glutei ai polpacci, dai dorsali ai pettorali. I movimenti della Pole Dance richiedono dunque forza muscolare, agilità, resistenza ed elasticità, ovvero qualità per le quali è necessario un buon riscaldamento e un po' di preparazione prima di iniziare la danza sensuale. La presenza della pertica centrale coadiuva i movimenti e funge da sostegno nella realizzazione degli esercizi. Nella filosofia di applicazione ricorda il "Burlesque" che, in fondo, come la pole dance anche se in maniera diversa, mette in risalto la sensualità delle donne e le armi di seduzione in loro possesso. Nel pieno rispetto degli effetti positivi che l'attività fisica svolge, appannaggio di chi la pratica, gli aspetti a favore della pole dance non si esauriscono nei soli benefici fisici ma si estendono, dunque, anche a quelli di natura psicologica. Pertanto, nella pratica di tale disciplina, la costanza consente di arrivare ad ottenere ottimi risultati a livello di tonificazione generale e sicurezza in sé stesse. D'altronde diversamente non potrebbe essere. Osservando infatti le lezioni ed iniziando poi a praticarle, ci si renderà conto che dobbiamo far lavorare ogni parte del corpo, anche quelle che di solito lavorano un po' meno (come l'interno coscia) e che, per lavorare bene e riuscire a completare in maniera soddisfacente la lezione, dobbiamo lavorare anche sulla nostra parte interiore, allontanare vergogne e paure e sentirci libere di esprimerci al meglio. Il risultato, con costanza e determinazione, sarà un corpo da pin-up. Per praticarla bisogna indossare un abbigliamento comodo che non ingombri e lasci libere da ogni impedimento. Saranno adeguati top, pantaloncini e calzini leggeri o piedi nudi. Che aspettate allora? I centri presso cui praticare Fitness Pole Dance sono davvero numerosi in tutta Italia, via alla conquista di un corpo da sballo!

Autore: ale27